乌鲁木齐市疾控中心发布健康提示 这样保护好自己和家人的生命健康

新疆网讯（全媒体记者李晓青）5月12日是第17个全国防灾减灾日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：灾难面前没有旁观者，掌握防灾减灾知识，做好日常准备，掌握应对技能，在灾难来临时，保护好自己和家人的生命健康。每位市民都是防灾减灾的主体，日常应做好储备应急物资、学习急救技能、排查身边隐患；灾难来临时保持冷静、科学避险、及时自救互救，守护生命关键屏障；灾后关注环境卫生、做好疾病防控、重视心理重建，及早恢复健康生活。

●震前震后，筑牢健康防线 乌鲁木齐地处天山地震带，需重点防范地震次生灾害引发的健康危机。

专家建议，积极应对地震灾害，日常要注意做好储备与清洁工作。比如，家庭应急包中备足含氯消毒剂、碘伏等消毒用品，一次性医用口罩，以及腹泻、感冒等常用药和止血绷带。定期清洁厨房、卫生间，减少病原体滋生。

掌握地震避险与防护技能必不可少。被困时避免饮用不明水源，过滤雨水后煮沸饮用；保持身体清洁，在避难场所保持社交距离，不共用个人物品，做好飞沫防护。

在震后防控与管理中，要优先使用瓶装水，规范消毒其他水源；每日通风2-3次，隔离呼吸道症状患者；清理垃圾，投放灭鼠药、喷洒杀虫剂，防蚊虫鼠类滋生。

●防寒保暖，健康不“冻”摇 新疆冬季漫长寒冷，暴雪寒潮易引发多种健康问题。专家建议，在灾前预防准备环节，老人、儿童等重点人群提前接种流感疫苗；储备保暖物资，检查供暖设备，备好感冒药、冻疮膏等药品。

在暴雪寒潮天气，如需外出要佩戴口罩，减少皮肤暴露，科学处理冻伤；居家使用加湿器，均衡饮食增强免疫力。

灾后要及时清理积雪积水，关注特殊人群健康；消毒污水外溢区域，加强室内通风，预防呼吸道传染病。

●防患未“燃”，守护呼吸健康 新疆气候干燥，火灾风险上升，需重视烟雾伤害与后续疾病预防。

在日常防火与储备中，需配备火灾逃生面罩，定期清理油烟管道，熟悉逃生路线。

如需火灾逃生，要用湿布捂口鼻低姿逃生，被困时封闭空间等待救援，避免烧伤、踩踏，及时处理伤口防感染。火灾后外出戴口罩，清理房屋时做好防护；遵医嘱护理烧伤患者，预防呼吸道和皮肤疾病。